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Concept

お知らせ

長距離走専門のランニングクラブ始動！
⁡
当クラブのプロコーチが長距離目線で、スプリンター目線で、
あなたの挑戦をサポートいたします！

6月6日,13日,20日,27日(水)19:00〜　無料体験会開催！
スプリント(短距離走)専門のトレーニングクラブ
LUFスプリントクラブ
⁡
菊川市を拠点とした少人数制スクールが始まります！

・陸上短距離の楽しさを知ってもらいたい(希望者は競技会参加)
・球技など自分のスポーツチームでは教えて貰えない『走り方』を身に付ける
・中学部活動に代わるトレーニングクラブチーム

『速くなりたい』人なら誰でもOK！
⁡
※女の子が少ないため、女子のみ追加募集中！
当クラブのランニングコミュニティ
【ふくろいゆるラン】
袋井をランニングで盛り上げたい！
そんな想いから立ち上げたランニング初心者向けのコミュニティです。
一人ではなかなかランニングが続かない方、マラソン大会に出てみたい方、ランニング仲間を作りたい方、
ぜひご参加ください！
☆参加費無料☆
ランニングコーチからのワンポイントアドバイスもあります！
[今後の日程]
6/9(火)19:45〜21:00 ノブレスパルク袋井
6/21(日) 8:00〜9:30 エコパ
【メインコーチ・アシスタントスタッフ募集】

子ども対象のスポーツ教室のメインコーチおよびアシスタントスタッフを募集いたします。

○幼児〜小中学生のスポーツ教室のメイン指導
および指導サポート

①リズムトレーニング教室
時間：毎週火曜日 16:45〜19:15（準備･片付け時間を含む）
場所：袋井体育センター 袋井市上田町267-19
対象：年長〜中学生

②LUF(ラフ)スプリントクラブ
※今後新規展開予定の地域で指導できる方を募集しております。
時間：平日夕方以降、土曜日
場所：掛川市内、磐田市内、菊川市内、袋井市内
対象：小中学生

募集年齢：18歳以上(学生可)
募集人数：1名ずつ
謝礼：ご連絡時にお伝えいたします

陸上競技やスポーツに関わる仕事をしたい人
将来子どもの指導をしてみたいと思っている人
学校や幼稚園の先生を目指している学生さん など、

指導のノウハウを学びながら子ども達と関われる環境で
あなたの力をぜひお貸しいただけると嬉しいです。

興味がある方はお気軽にご連絡ください！

LUFランニングスクールの事業

パーソナルレッスン
(ランニング･ボディメイク)

【ランニングレッスン】
走り方に特化した指導を60分１対１で行います。
初心者の方やお子さん、ベテランの方まで、徹底した個別指導で、より速くより機能的な走り方を教えます。
レッスン場所は基本的には屋外となります。お客様とご相談の上決定します。

【ボディメイクレッスン】
筋トレやストレッチ等の指導を60分１対１で行います。筋力をつけたい、痩せたい、姿勢を良くしたい等、お客様の幅広い要望に合わせてトレーニングを指導します。袋井のFIT2020ジムほか屋内にてレッスンいたします。
【子供向けスポーツ教室】
・リズムトレーニング教室
・LUFスプリントクラブ(袋井･菊川)
【市民ランナー/学生向けクラブ】
・LUFランニングクラブ
【リズムトレーニング教室】
リズム感から運動能力の基礎力を上げる運動教室を行います。
音楽(ビート)に合わせて動くことでリズム感を高め、運動神経を強化できます。専門スポーツの補助的なトレーニングとしても最適です。
(対象：年長〜中学生)

【LUFスプリントクラブ】
専門スポーツを限定しない、短距離走の能力向上に特化した、トレーニングクラブです。
陸上競技をやっている子だけでなく、足が速くなりたいあらゆるスポーツのお子さんが対象です。
(対象：小学生・中学生)

【LUFランニングクラブ】
マラソンで自己ベスト更新、陸上大会で上位を目指したい、
市民ランナーや学生長距離選手のためのクラブです。
元実業団選手の実力派コーチがサポートします。
（対象：中学生以上）
スポーツチームへの出張指導


・スポーツ種目問わず【走力を上げたい】
・選手の【怪我予防やパフォーマンスを上げたい】
スポーツチームや部活動へ、短距離走とリズムトレーニングのプロがチーム力アップのための出張指導をいたします。
単発でのご依頼でも喜んでお受けしますので、指導内容・スケジュール・ご予算などお気軽にご相談ください。
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

LUF(ラフ)ランニングスクールが選ばれる理由

1.マンツーマンでのレッスン
マンツーマンの個人指導ですので、お客様一人一人に合ったトレーニング内容をご提供可能です。
2.専門家による高品質な指導
運動指導・陸上競技指導の資格を持ち、トレーニング指導・ランニング指導の経験豊富なトレーナーが指導を行います。フォームの撮影や専門アプリを用いプロならではの指導を行います。
3.世代に応じた最適なレッスンの提供
お子様からご年配の方まで、各世代と要望に合わせてレッスンを提供します。
特に小学生以下のお子さんへの指導は豊富な実績がありますので、柔軟なレッスン提供が可能です。
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パーソナルレッスン体験の流れ

Step
1
申し込み
本ページお問合せフォームか、SNSからお申し込みください。
必要な情報はこちらからご提示しますので、まずはお名前とトレーニングを受けたい旨だけご連絡頂ければ大丈夫です。
Step
2
事前ヒアリング
お客様の動機や目指す姿をお聞きした上で、レッスン内容・時間・場所について相談の上決定します。
当日の持ち物や料金などについてもこの時点でしっかりとご説明いたします。
Step
3
体験レッスン
最初にご挨拶の上、当日のご要望踏まえてトレーニング内容を組み、実践いたします。
動きづくりや体の使い方、動画でのフォームチェックなど、プライベートレッスンの利点を活かして
個々に合わせた内容のレッスンを行います。
Step
4
フィードバック
レッスン結果を踏まえ、お客様の身体についての特徴や、次回までの課題内容をご説明し、
お支払いを済ませてレッスン終了となります。
継続のご希望を頂けましたら、次回の日程、トレーニング内容について決めましょう。
Step
1
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体験レッスンのお申し込み

ご利用料金・出張費

ご利用料金となります。
ランニングレッスンのお客様は出張費と併せてご参照下さい。
ランニングレッスンで出張費用がかかる場合の目安です。
※現在、基本的には出張費用はいただいておりません。
お客様が指定する場所へ伺う場合や遠方のみ発生いたします。
下記以外の場所も承れますのでご遠慮なくご相談下さい。

レッスン対応時間

対応時間は適宜Instagramで発信しています。以下参考にしてください。
最新の空き状況はInstagramトップページのハイライトにて更新しております。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

アクセス

ランニング

ランニングレッスンの場所はお客様とご相談の上決定しますが、参考としてレッスン場所の例を紹介いたします。

エコパふれあい広場

  • 所在地
    〒437-0031 静岡県袋井市愛野2300-2
  • アクセス
    東名高速 掛川IC出口を右折して「県道403号線」に向かい直進。「小笠山総合運動公園」の標識を左折。
  • 出張費
    無料
  • アクセス
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

さわやかアリーナ屋外

  • 所在地
    〒437-0061 静岡県袋井市久能１９１２−１
  • アクセス
    国道１号線バイパスを降りて「中久能」交差点を北方面に進み「総合体育館西」の交差点を右折。
  • 出張費
    無料
  • アクセス
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

今之浦公園

  • 所在地
    磐田市今之浦3丁目6
  • アクセス
    県道413号線新通交差点より南へ700m。次の交差点（カメラのキタムラ）を東へ100m。
  • アクセス
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ボディメイク

ボディメイクレッスンは以下の場所で実施いたします。
FIT2020袋井店
〒437-0014 静岡県袋井市永楽町１８１
〈営業時間〉24時間営業
〈定休日〉無
〈アクセス〉
車の場合：県道413号線(旧国道1号)沿い 袋井プリンセスホテル隣
電車の場合：JR東海道線袋井駅より徒歩15分
〈駐車場〉
共用駐車場約50台有 無料 

キッズ・ジュニア向けリズムトレーニング教室

LUFでは幼児～中学生向けの運動教室を開催しています。

この教室では音楽(ビート)に合わせて筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことで、動きのキレや滑らかさが身につきます。

スポーツにおける［器用さ］や［リズム感］、［バランス感覚］などの運動能力の基礎は、6歳頃には80%、12歳頃までには成人と同じほぼ100%まで完成します。この成長の時期に音楽を使用して"リズム感"を鍛えることで、スポーツパフォーマンス向上に繋がるだけでなく、運動が苦手な子でも楽しく取り組むことができます。
また、リズムトレーニングは脳の活性化にも繋がり、勉強に集中できるようになるなどの効果も期待できます。

まだ特定のスポーツを習い事にしていないお子さんや、スポーツに打ち込むお子さんの補助的な習い事、部活動に所属しない中学生の運動不足解消にぜひご活用ください。

参加を希望される方はお申し込みフォームかInstagramDMにてご連絡ください。
〈開催日時〉
火曜日
キッズ（年長～小学2年）17:00～17:50
ジュニア（小学3年～中学生） 18:00～18:50
〈料金〉
月額4,500円(保険代別途)
※ご兄弟で参加の場合は500円ずつ割引き
〈場所〉
袋井体育センター
〈その他〉
入会時にスクールTシャツ無料プレゼント

短距離走専門 LUF(ラフ)スプリントクラブ

［速く走る］ことはあらゆるスポーツで武器になる！
スポーツ種目を限定しない、スプリント(短距離走)専門のトレーニングクラブです。

当クラブの目指すビジョンは、
・陸上短距離の楽しさを知ってもらいたい(希望者は競技大会参加)
・球技など自分のスポーツでは教えて貰えない「速く走る」方法を身に付ける
・中学部活動に代わるトレーニングクラブチーム

「速くなりたい」人なら誰でも参加OKです。
参加を希望される方はお申し込みフォームかInstagramDMにてご連絡ください。

スプリントクラブ袋井
〈開催日時〉
・週2コース／週1コース
　木曜日・金曜日(第1〜4週)　18:15〜19:30
　土曜日(第1・3週)　　　　　15:45〜17:00
・強化コース(中学生のみ15名)
　水曜日　19:00〜20:30
　土曜日　15:30〜17:00
※強化コースは大会帯同、活動外のトレーニング・食事組み立て等個人サポートを含む。木・金も参加自由。
※土曜日は全コース合同練習
〈対象〉
小学生〜中学生
〈料金〉
週2コース　月額　7,000円(保険代・Tシャツ代別途)
週1コース　月額　5,000円(保健代・Tシャツ代別途)
強化コース  月額　9,500円(保険代・ユニフォーム代・大会参加登録料別途)
都度利用　  6回チケット　7,000円(強化コースには使用不可)
〈場所〉高南小グラウンド、堀越公園多目的広場 ほか

スプリントクラブ菊川
※2026年4月開講
〈開催日時〉
金曜日、隔週月曜日　18:00〜19:00
〈対象〉小学生〜中学生
〈料金〉月額　7,700円(保険代・Ｔシャツ代別途)
〈場所〉西の宮公園 ほか

長距離専門LUF(ラフ)ランニングクラブ

市民ランナー・学生ランナー向けランニングクラブ

マラソンで自己ベストを更新したい！
陸上大会で上位を目指したい！

当クラブの実力派コーチが長距離ランナー目線で！走り方のプロ短距離選手目線で！

貴方の挑戦をサポートします！

〈開催日時〉
・水曜日　19:00〜20:30
〈対象〉
市民ランナー、中学生〜の学生選手
〈料金〉
月額　3,500円(保険代別途800〜2,000円）
都度利用　  6回チケット 7,000円(保険代別途800〜2,000円）
〈場所〉高南小グラウンド

〈コーチ紹介〉
田原 遼太郎
元実業団選手(スズキアスリートクラブ)、出雲駅伝・全日本大学駅伝出場
自己ベスト：5000m13分44秒、10000m28分31秒、ハーフ1:02:12、フル2:18:03
平田 学
専門は短距離。37歳からマラソンを始め、ランナー3年生。
自己ベスト：5000m17分55秒、ハーフ1:22:27、フル3:00:33

グッズ販売

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公式グッズを紹介します。（現時点でECサイト等の展開がございません。）
直接でのお渡しか、郵送（送料負担）での対応となります。
注文後３週間〜１ヶ月程度お時間をいただきます。

ふくろいゆるラン　ドライTシャツ

主催しているランニングサークル
【ふくろいゆるラン】の公式ユニフォーム。
ドライ素材なのでランニングやマラソン大会にピッタリ！
カジュアルに合わせやすいブラウンカラーなので大会でも意外と目立つカラーリングですよ！
背面イラストは地元袋井のペイントアーティストImaiさん描き下ろし。何のパロディか、そして袋井のどこを走っているか分かりますか？？

価格：4,400円(税込)

サイズ：100/110/120/130/140/150/SS/S/M/L/LL

ふくろいゆるラン　コットンTシャツ

主催しているランニングサークル
【ふくろいゆるラン】の公式Tシャツの綿Tシャツバージョン。
背面イラストとコットン生地の風合いがマッチして、普段着にしてもカッコいい！
カラーは４色展開。
キッズサイズもございます！
背面イラストは地元袋井のペイントアーティストImaiさん描き下ろし。何のパロディか、そして袋井のどこを走っているか分かりますか？？

価格：4,900円(税込)

サイズ：100/110/120/130/140/150/160/S/M/L/XL

スクールロゴ入り　ドライTシャツ

胸面にLUF RUNNING SCOOLのロゴが入ったシンプルなドライTシャツ。
カラーはブルーのみ。

価格：2,200円(税込)

サイズ：100/110/120/130/140/150/SS/S/M/L/LL

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コーチ紹介

平田 学

小4〜高校まで陸上競技を経験　専門は100～400m
2003年・2004年　東海高校総体4×400mリレー出場
フィットネストレーナー・体育施設運営に15年携わる
トレーナー業をしながらランニング・ボディメイクの指導を実施
キッズ向けのリズムトレーニング教室を主宰し、
小学生を中心とした子供の運動指導に豊富な実績を持つ
自身も2人の男の子の父親として子育て奮闘中
現在は100m〜フルマラソンまで様々な種目に挑戦中
アラフォーで再び走り始め、現在の記録は
フル3時間00分33秒
ハーフ1時間22分27秒
10km37分56秒
5km 17分55秒
100m12秒19(38歳時)

【保有資格】
・健康運動指導士
・日本陸上競技連盟公認B級コーチ
・スポーツリズムトレーニング協会インストラクター
・日本スポーツ協会公認ジュニアスポーツ指導員

LUFランニングスクールの思い

【走り方】は、一般的には教わるものではなく、自然と身につく移動方法であり運動能力とされています。

だからこそ Rough(荒削りで成長途中)なままその能力を使っている方は多いのではないでしょうか。

足が速い・遅い は才能やセンスでまとめられることが多いですが、正しく教われば必ず変えられます！

 

LUFでは個別指導を重視しています。【走り方】は教わることがないだけでなく、

その人の生活スタイルやスポーツの経験などで更に個性が増していきます。

一人ひとりが違うからこそ個々に合わせた指導・メニューが重要になってくるのです。

「フルマラソンで怪我なく完走できた！」

「かけっこが速くなった！」

「足が速くなってスポーツで活躍できた！」

LUFで
L earn　正しい動きを学んで、
U tilize　身体を上手に使って、
F unction　機能する身体を作る。

当スクールを通じてLaugh(笑顔)のランニングライフを送っていただけるよう、お手伝いいたします！

よくあるご質問

  • Q
    初心者なのですが大丈夫ですか？
    A
    レッスン前に目的、内容、負荷等の目線を合わせてからトレーニングを行いますので大丈夫です！
    ランニング、ボディメイク共に未経験者のお客様は多くいらっしゃいます。
  • Q
    お支払いは現金のみですか？
    A
    恐れ入りますが現時点では現金でのお支払いのみとなります。
    電子決済も準備中ですので、対応出来次第お客様にアナウンスいたします。
  • Q
    キャンセル料は発生しますか？
    A
    レッスン前のキャンセルにおいては発生しません。
    ご予約キャンセルの場合はできるだけ早めのご連絡をお願いいたします。
  • Q
    ランニングレッスン当日雨天の場合はどうなりますか？
    A
    お客様が当日をご希望の場合、雨天でもトレーニング可能な場所にてレッスンを行います。
    お客様が延期をご希望、または雨天トレーニングの対応が困難な場合は延期となります。
    その場合キャンセル料は発生いたしませんのでご安心ください。
  • Q
    ランニングレッスンはすぐに結果が出ますか？どのくらいの頻度で受ければいいですか？
    A
    正直に申し上げますと、1回で劇的な変化を出せる方は少ないです。
    もちろんポイントひとつで変化する方もいらっしゃいますが、「走る」という動作自体を現状どのように行なっているか、それを理解し変化・改善していくことはとても難しい作業です。
    課題をクリアしながら複数回受けていただくことをお勧めします。
    受けていただく頻度は特に指定しておりませんが、月に1〜2回程度がお勧めです。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

レッスン申し込み・お問い合わせフォーム

お問い合わせは、下記のお問い合わせフォームにご記入の上ご連絡いただくか、SNSのDMにてお問い合わせください。お問い合わせフォームにてご連絡頂きましたら、お電話かメールにてご対応させていただきます。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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